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"As informações e sugestões contidas neste site têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos do mfoidicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educaçãeste física e outros especialistas." Nós aderimos aos princípios da carta HONcode.

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1 – Deite-se no chãeste ou pelo Colchonete, mantendo as costas pressionadas no chão usando as pernas esticadas.

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